레몬 띄운 물의 효능을 알고 계신가요?

레몬을 생각하면 상큼하고 톡쏘는 느낌으로 살짝 눈이 감겨지시지요? ^^

레몬 슬라이스를 넣은 물을 마시면 체중조절을 하는데 도움이 된다고 합니다. 몸무게 감량 속도를 향상시킬 수 있다는 것입니다. 체중관리를 하는 사람은 레몬 띄운 물을 마시는 습관을 기르면 좋다고 하네요. 체내에 있는 노폐물을 배출시키고 에너지가 솟구치도록 만들며 피부에도 도움을 주기 때문이라고 합니다.

레몬 물 효능, 이른 아침 마시는 레몬 물 한 잔이 해독과정을 활성화하고, 몸속을 깨끗하게 정리하는데 효과적이라고 합니다. 마시는 양과 효과는 비례하기 때문에 자주 마실수록 체중 감량 속도도 빨라지겠지요? 레몬을 넣은 물이 체중 조절에 도움을 주는 이유는 물과 레몬만으로 구성된 천연 음료이기 때문입니다. 첨가물, 방부제를 추가적으로 첨가하거나 인위적인 가공처리 과정을 거치지 않는 자연 그대로운 상태를 먹게 된다는 의미입니다. 이처럼 자연 친화적인 음식은 우리의 건강에 유익하게 작용합니다.

레몬 물 효능, 레몬 물은 칼로리가 없다는 점에서 특히 몸무게 감량에 효과적입니다. 레몬향이 나는 탄산음료를 하루에 수차례씩 마신다면 체중조절에 실패할 수 밖에 없지만 직접 레몬을 썰어 넣은 물을 일반 물대신 마시다면 아마도 놀라운 변화를 느낄 수 있을 것입니다. 탄산음료나 과일주스를 즐겨 마시는 사람이라면 레몬이 든 물로 음료를 교체하는 것만으로도 몇 달 내에 체중에 줄어드는 효과를 보실 수 있을 것입니다. 미세한 습관차이 같지만 레몬 물의 칼로리 부재가 몸을 건강하게 만들어 줍니다.

평소 수분을 충분히 보충하지 않으면 결장이 깨끗한 상태를 유지할 수 없습니다. 노폐물이 축적되고 시간이 흐르면 질변의 위험률이 높아지는 원인이 되기도 합니다. 이처럼 누적된 노폐물은 체중 증가의 원인이 되기도 합니다. 반면 레몬이 든 물을 꾸준히 마시면 배변활동이 한결 수월해지는 장점이 있습니다. 내장에 쌓인 노폐물이 제거되면서 체중도 줄어들고 장 트러블을 완화하는 효과도 얻을 수 있습니다. 레몬 물이 장 기능을 향상시키면 설사와 변비로 고생하는 빈도도 줄어들게 됩니다.

레몬에 든 식이섬유 '펙틴'은 배고픔을 감소시키는 효과가 있어 식욕을 억제하는데도 도움이 된다고 합니다. 올 여름 멋진 몸매와 비키니를 준비하는 여성분들이라면 레몬물 다이어트에 한 번 도전해 보세요. ^^

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