10대의 뇌 - 인간의 뇌는 어떻게 성장하는가

10대의 뇌 - 프랜시스 젠슨.에이미 엘리스 넛 지음, 김성훈 옮김/웅진지식하우스

† 10대의 뇌에 대한 우리의 무지와 오해들 †

• 인간의 뇌는 뒤에서 앞으로 발달, 연결된다. 

그렇기에 ‘10대는 뇌의 앞부분인 이마엽이 미완성’인 시기

• 뇌의 앞부분은 통찰과 공감, 판단 능력과 위험 행동 조절 기능을 담당.

그래서 ‘10대의 뇌는 인내, 이해, 절제, 계획에 취약함’

• 부모에게 반항하는 게 아니라 ‘정말’ 남의 말이 잘 안 들림

• 밤늦게까지 놀고 아침에 못 일어나는 것도 ‘뇌 때문’

• 잠 푹 자면 기억에 더 잘 남아. ‘외우고 싶은 건 자기 직전까지 공부해야 효율갑’

• 잠 부족하면 흡연 가능성 높아지고, 흡연하면 음주 가능성도 높아짐. 

‘수면 부족이 악순환의 시작’

• 10대 때 기억력이 제일 좋고 ‘이때 배운 것이 평생 감’

• 음악 들으며 공부하면 더 잘 된다는 건 거짓말. ‘멀티태스킹 금지’

• ‘10대는 뇌의 배선을 까는 결정적 시기.’ 시간을 때운다는 생각으로 보내기보다 

적절하게 돕고 관리해야 함. 부모가 포기하면 안 되는 시기