반응형 커피2 아침에 일어나자마자 하면 좋은 건강습관을 아시나요? 기지개를 켜거나, 영양제를 먹거나, 담배를 피우는 등 아침을 맞는 모습은 사람마다 각양각색입니다. 이렇게 잠에서 깨자마자 하는 행동은 하루의 기분은 물론 몸 상태에도 영향을 미친다는 것을 알고 계신가요? 기상 직후 습관 중 건강에 도움이 되는 것과 반대로 건강을 해치는 것에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아침 건강 습관, 일어나자마자 따뜻한 물을 한 잔 마시면 변비 해소에 많은 도움이 됩니다. 장은 몸 안에 수분이 충분해야 원활하게 움직입니다. 잠에서 깬 직후에는 밤 동안 장의 운동 기능이 떨어진 상태라 물을 마시는 게 도움이 되는데, 차가운 물을 마시면 오히려 장이 놀라기 쉽습니다. 따뜻하게 데운 물을 한 잔 마셔야 장이 적당한 자극을 받아 움직임을 시작하고, 노폐물을 효과적으로 내보내게 됩니다. 아침에.. 2017. 9. 25. 커피가 좋아서 - 집에서 즐기는 본격 커피와 홈 카페 인테리어 커피가 좋아서 - cafenoma 지음, 김윤경 옮김/심플라이프맛있게, 멋있게 커피를 즐기는 38가지 방법카페보다 맛있는 나만의 홈 카페 만드는 법커피를 좋아하는 일반인들이 ‘집에서도 커피를 맛있게 즐기는 38가지 방법’을 소개한다. 커피 애호가라면 누구나 탐낼 만한 커피용품부터, 하나쯤 집에 구비해 두고픈 커피기구는 물론 다양한 취향에 맞춰 커피를 즐기는 법, 커피와 잘 어울리는 디저트와 간식의 레시피, 카페 분위기가 물씬 나는 인테리어 등이 아름다운 사진과 함께 펼쳐진다. 누구라도 마음만 먹으면 커피를 즐길 수 있는 쉽고 간단한 방법이 담겨 있어 입뿐 아니라 코와 눈까지 즐거운 커피의 진수를 맛볼 수 있다. 커피 잔부터 드립퍼, 디저트까지 커피 애호가들을 홀린 커피의 모든 것카페 메뉴로 손색 없는 디.. 2017. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
