다양한 베리의 종류와 효능 알아보기
베리는 매우 건강에 좋은 식품 중 하나로, 다양한 종류가 있으며 각각 특유의 효능이 있습니다. 아래는 대표적인 베리의 종류와 효능입니다. 블루베리: 항산화 작용이 뛰어나며, 눈 건강과 신경 기능 향상에 도움을 줍니다. 크랜베리: 방광염 예방에 효과적이며, 항균 작용도 있습니다. 아사이베리: 항산화 작용이 뛰어나며, 면역력 강화와 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 라즈베리: 항산화 작용이 뛰어나며, 소화 기능을 촉진하고 항염작용이 있습니다. 고지베리: 항산화 작용이 뛰어나며, 혈당 조절에 도움을 주며, 각종 질환 예방에 효과적입니다. 가시오가피: 항산화 작용이 뛰어나며, 면역력 강화와 항암 작용이 있습니다. 석류: 항산화 작용이 뛰어나며, 심혈관 질환 예방에 효과적이며, 면역력 강화와 항염 작용도 있습니다..
2023. 2. 21.
